如果你的丈夫没有外遇，但是拒绝与你发生性关系，那么你们之间可能存在着某些问题，例如缺乏沟通、互相的需求和期望不同或其他原因。
首先，你需要和你的丈夫坦诚地沟通，问问他为什么不碰你。也许他有一些顾虑、担忧或性偏好等问题需要解决，或者他可能正在经历一些身体或心理问题。
通过开诚布公的谈话，你们可以更好地了解对方的需求和想法，以找到解决问题的方法。
其次，你们可以考虑寻求专业的婚姻咨询或者心理治疗帮助。专业的婚姻咨询师或心理治疗师可以帮助你们分析问题的根源并提供有效的解决方案。此外，他们也可以帮助你们建立更好的沟通和信任，以改善婚姻关系。
最后，记得要保持耐心和理解。这是一个可能需要花费时间和精力的过程，但是只要你们相互理解、互相支持，就一定能够克服这个困难并重建幸福的婚姻生活。
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