生活中我们应该养成良好的生活习惯，准时睡眠，保证八小时的睡眠时间可以帮助我们保持身体的健康和精力的充沛。
早睡早起避免夜猫子的生活，有利于你的身体协调运作。
要注意营养均衡，不仅补充必要的营养物质，如蛋白质，维他命等，也要保留有蔬菜水果，将对健康有益。
多运动休息，通常至少要每周锻炼3到4次，以保持身体活力充沛。
多外出活动，旅游登山是最好也是最快的放松方式之一，联系自然也有益于心理健康。
与身边人保持和睦的关系，友谊和爱情的珍藏在一起走。
最后，一个健康良好的心态对于保护身心有着重要的作用，能够拥有乐观积极的情绪，把每天的杂事和心情放在正确的位置，享受美好的生活。
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