冷静是一种良好的品质，可以帮助我们在遭遇困难时，更有效地面对问题，不受情绪影响，更客观地分析问题，从而发现出更好的解决方案。

学会冷静，可以让我们不惊慌失措，得到一定的控制力，不再为琐碎的事情担心，也不会被有害的情绪淹没，而是拥有一颗冷静的心，对待自己所遇到的一切，有积极乐观的态度，调整自己的心态、身体及思维，活出真正的自己。

学会冷静还可以帮助我们增加自信心，学会放慢做事的节奏，让我们超越时间的限制，在熙攘拥挤的都市生活中，让自己得到心灵慰藉，平复心绪，发现思维深处真正对自己有帮助的东西。

怎么学会冷静耐心

学会冷静耐心是一件不容易的事情，但也不是不可能的。

一般来说，有以下一些步骤可以帮助你心平气和的应对各种状况。

准备好你的心态：接受到衝突的想法或者言論时，开始前要先停下来，把自己的心情调整到一个不对抗的状态(冷静)，这样才能有助于你能够更好地应对。

反思自己：当情绪冷静下来后，可以再思考一下发生的问题，尝试理性的思考分析，瞭解自己的情绪，通过反思自己的申訴或言行使自己的情绪开始正常化。

物理活动：当情绪激动时，可考虑物理活动，这样可借助从运动中带来的疲劳来安抚自己的情绪。

理性思考：思考各种替代方案，同时，也可以多听取他人的建议，以此减少自己面对情绪上之闭塞。

改变你的聆听方式：学习用公正去听取对方的言论，这不仅能让情绪冷静，也有助于帮助了解双方不同情况。

思考正面：把目光转至正面，有助于改变负面的情绪，并拥抱积极的心态，冷静耐心的面对一切。

总之，冷静耐心需要以理性的思想去培养静心的意志，除此之外，还可以从生活中总结经验，学会如何恰当的去说、去做、去品尝，以此放松心情。

遇事学会冷静分析处理

遇到问题的时候，要学会冷静的分析处理。

首先，要理智分析现状，将问题客观分析、系统地区分出原因，可以从人、事、地、物等各个方面采取分析思路，以便准确定位找到问题的根源。

例如，工作上出现问题，可以从责任人、环境、氛围、工作压力等几方面进行分析，弄清问题的原因，找到解决问题的关键点和正确方向。

接下来，进行方案分析，看做出哪些方案比较符合实际情况、或者能够较好的解决问题，然后从中选择一个较合适的整体方案，经过必要的完善和改进，最后形成一套完整的解决方案。

最后，对解决方案进行详细的策划，将方案分解成一系列的步骤，明确职责，规定时间表，将方案付诸实施，避免出现可能的意外状况，以最快的速度解决问题。

总之，遇到问题，要认真学会冷静分析处理，这样才能更有效率地解决问题。