如果你想学习怎样通过抖音来拉长腿，可以参考以下几个步骤：

　　你需要在抖音上找到一些有关旋转练习的视频，找到适合你的一段练习视频并学习。

　　在做旋转练习的时候，要尽可能保持身体放松并尝试使身体收缩，这样能有效激活腿部肌肉。

　　在练习的时候，可以采用两只腿进行交替旋转，重复练习4-5分钟。

　　在练习的时候，要注意每段动作中的四肢肌肉要完全收缩，这样可以有效拉伸韧带和肌肉，增加腿长。

　　建议每天坚持练习，每周保持4-5次练习，根据自己的情况增加或减少，慢慢适应要求，将腿部肌肉练习形成习惯。

　　抖音拍全身有瘦腿功能吗

　　抖音暂时没有拍摄全身瘦腿的功能，但是你可以使用美颜舞台等功能，来调节身材的轮廓美化，从而拍出比例更巧妙的身材，而且抖音视频会有慢动作的功能，可以让你将手脚动作拍摄的更细腻，相对来讲你拍出的全身都会显得更加瘦，比较满意。

　　此外，你也可以拍出更多角度的全身照，配以模特在现实照片带来的技巧，来展示人们最细腻修饰的部分，而忽略自己不敢接受的部分，从而彰显出艺术效果，来展示自己最好的一面。

　　抖音瘦的特效在哪里

　　抖音中的瘦脸特效可以在首页搜索框中输入“瘦脸特效”、“瘦脸”或“瘦脸处理”等关键词，点击相应的标题，就能找到很多能够让你瘦脸的软件或特效。

　　或者你也可以直接在“抖音甄选”中搜索“瘦脸”，在搜索结果中从中选择适合自己的瘦脸特效。

　　抖音瘦脸特效的功能设置相对比较简单，可以将脸型调整为瘦子型或者水桶型，还配有亮白或健康的肤色，以及大眼、瘦腿等，用户还可以滑动手指调节特定范围内的角度，以及调整比例，可以让你的面部特征得到相关补充和较为精准的修饰，帮助你快速实现瘦脸的任务。