1、饿肚子可以瘦下来，但不推荐长期节食减肥。

2、不要相信网上那些所谓的靠饿，完全不吃主食不运动就可以减肥的办法，那些办法不持久不靠谱，还会拖累自己的身体 。管住嘴，迈开腿是永恒的真理。

3、适当保持饥饿可以促进减肥，长期处于饥饿状态容易导致机体过多代谢脂肪，脂肪代谢过多产生的酮体不断堆积在人体中，机体无法充分消耗，酮体就会随着血液不断渗透到肾脏，从尿液排出，导致出现酮体增多的症状。在调整饮食之后都会恢复，不及时进行治疗容易导致出现酮症酸中毒，出现昏睡、嗜睡的症状，甚至影响生命安全。、

4、长期处于饥饿状态也容易导致贫血，身体中血液循环含量下降，容易出现低血糖的症状，例如头晕、乏力，甚至出现脱水、电解质失常的症状，需要及时进行治疗，静脉输注各种电解质，否则容易出现低钾血症，影响心脏的正常供血功能。

5、科学减肥方式更安全有效，采取合理饮食、增加运动、手术抽脂等方式达到减肥目的，注意控制饮食，多食蔬菜和低糖水果，少食高油、高糖、高热量食物。