苔藓有一些营养，但是它不是作为食物来摄入的，它主要用于制作草药和治疗方案。

大多数苔藓实际上是植物组织，含有一些植物活性物质，包括氨基酸、糖类、植物激素、抗氧化剂和有机酸等，这些都是对身体有很大作用的。

此外，还有苔藓中的矿物质，尤其是锰，它在促进免疫力中起着重要作用。铁则有助于血液细胞的代谢。钙则可以帮助人体吸收营养和防止衰老。而镁能够帮助人们缓解手脚及关节疼痛等问题。

苔藓也是一种低热量和低脂肪的饮食，可以帮助减轻体重问题。

苔藓泡水喝的功效

苔藓泡水有多项功效，特别是对心血管健康大有裨益：

抗氧化：苔藓中含有大量维生素和氨基酸，可通过抗氧化作用，帮助消除自由基对细胞的损伤，抗衰老、延长寿命，有延缓衰老的效果。

保护心血管：苔藓中的海洋性物质能有效补充人体必须的海洋营养素，如不饱和脂肪酸、矿物质和微量元素，它能缓解高血压、高血脂等疾病，还能减少血栓形成，有效预防心脑血管病。

强化免疫力：苔藓中富含多种维生素，具有强化免疫力，预防病毒感染、提高疫苗免疫力的功效，有助于抵抗病毒感染、抗衰老、改善气质。

增强肠胃功能：苔藓的营养成分可以被人体有效吸收，有助于改善肠胃功能，帮助消化、止泻、预防便秘，还可抑制细胞外生物毒素对肠胃的损伤，调节肠道菌群。

综上所述，苔藓泡水有助于心血管健康，可抗氧化、抑制心脑血管病发生、减少血栓形成、改善肠胃功能等功效，可以说是非常有益的一种养生方法。

山上的青苔的药用功效

世界上有很多神奇的“灵药”,最著名的之一就是山上的青苔。

科学研究表明,山上青苔含有多种抗菌、抗病毒、抗氧化、抗炎性以及其他有益健康的成分,如萜类化合物、微量元素、多肽等。

山上的青苔具有非常独特的药用功效,过去古代中医都认为它有活血通络、调经养血、清热解毒等功效。

现代研究也发现,山上的青苔可以有效治疗咳嗽、咽痛、化脓性咽炎、肺炎以及呼吸系统疾病,还可以改善免疫力,帮助缓解肝炎和血脂异常等疾病。

一般来说,山上的青苔可以煎汤喝或者外涂使用,以达到益处身体的效果。

比起药物,它的治疗效果可能不会那么明显,但是有经验的人却知道它可以起到一定的作用。在使用它之前,建议要咨询医生,以免损害身体健康。